Dieta rapida si puternica. Scapa de 12 kg in 8 zile

Dieta rapida si puternica. Scapa de 12 kg in 8 zile

Dieta rapida si puternica. Scapa de 12 kg in 8 zile

Ceea ce isi propune aceasta dieta foarte rapida si puternica este de a da jos kilogramele in plus cu usurinta, mai exact 12 kilograme in doar 8 zile! Dieta este bogata in ingrediente care s-au dovedit utile in atingerea succesului de a pierdere in greutate in timp scurt.

Aceasta dieta rapida si puternica de 8 zile este impartita in 4 etape in timpul fiecarei zile:

1. Mic dejun

Incepi ziua cu o lamaie stoarsa intr-un pahar de apa calduta, fiind primul lucru pe care il faci dimineata pe stomacul gol.

Intentia de a bea un pahar de suc de lamaie este de a purifica organismul, elimina toxinele si a activa metabolismul. O ora dupa aceasta, poti manca doua mere, doua portocale sau un grapefruit. Mananca acelasi fruct, nu amesteca mere cu portocale. De exemplu, daca decizi sa mananci mere, atunci mananci doar 2 mere si asta e tot! A doua zi poti manca 2 portocale, dar numai portocale pentru acea zi!

2. Masa de pranz

Masa de pranz se bazeaza in principal pe proteine necesare pentru a incepe procesul de ardere a grasimilor din organism si a construi masa musculara. Pranzul permite pui fiert, oua fierte sau peste, precum si o ceasca de iaurt probiotic. Veganii pot inlocui carnea cu legume fierte sau supa de legume, care contine proteine si anume conopida, broccoli, spanac, varza, ciuperci etc.

Citeste si: Dieta rapida si eficienta. Te scapa de 10 kg in 7 zile

3. Gustare

Salate proaspete asezonate cu ulei de masline, otet de mere si un pic de sare. In loc de salata, poti lua un pumn de nuci la alegere, deoarece acestea sunt perfecte pentru a pierdere in greutate si a ajuta la eliminarea radicalilor liberi din corp si a stimula functiile metabolice.

4. Cina

Cina nu trebuie sa fie luata mai tarziu de ora 19:00. Mananca salata facuta din legume verzi (fie castraveti sau salata verde) si bea un pahar de ceai verde. Dupa aceea singurul lucru permis este apa. Primele 3 zile este permis sa mananci 2-3 prune uscate la cina, dar nu si in ultimele 5 zile.

Dupa 8 zile se poate repeta dieta timp de 8 zile sau mai mult in functie de cat de multe kilograme doresti sa pierzi.

Etichete:
Ads

Lasa o parere

Lasa un comentariu

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *