DIETE / 11.12.2017 , 07:29  / adaugat acum 11 luni

Dieta cu grapefruit si ou, cu care poti slabi pana la 9 kilograme in doar 10 zile

DIETE /

Continua dupa recomandari:

loading...
Dieta cu grapefruit și ou, cu care poți slăbi până la 9 kilograme în doar 10 zile – Ce ai zice dacă ai da jos 9 kilograme într-o săptămână și jumătate? Totul este posibil cu dieta minune cu grapefruit și ou! Pe internet circulă de ceva timp o nouă dietă cu rezultate formidabile. Dieta este alcătuită exclusiv din ouă și grapefruit. Motivul pentru care este atât de populară este pierderea a 9 kg în doar o săptămână și jumătate.
loading...

La prima vedere pare un pic imposibil, dar o să lămurim situația. Grapefruitul este în fapt un fruct care arde foarte rapid și eficient grăsimile. De asemenea, accelerează metabolismul, ceea ce înseamnă că se îmbunătățește și digestia. Pe de altă parte, ouăle sunt considerate cea mai bună sursă de proteine, iar combinația cu grapefruitul este foarte puternică.

Acest tip de dietă este foarte strict, așa că ai grijă să ai un organism perfect sănătos înainte de a pune în aplicare regimul. Acesta se întinde pe o perioadă de 7 zile, dar dacă observi rezultatele dorite în primele 3-5 zile, nu mai este necesar să continui.

Continua dupa recomandari, mai jos

Nu țineți această dietă mai mult de 10 zile!

Meniul principal:
Trebuie să consumi 5 grapefruit combinate cu 5-9 ouă pe zi. Dozajul ideal este de 10 porții de albuș de ouă cu ½ de grapefruit la fiecare oră. De asemenea, este necesar un consum mare de apă, și exerciții fizice constante: cel puțin 45 de minute de mers pe jos, în fiecare zi.

Este recomandat consumul de ceai verde dimineața, fără zahăr, și încă o altă cană de ceai seara, înainte de culcare. Vei observa cum organismul se va menține vitalizat și purificat. Agenții ceaiului de prevenire ai cancerului vor contribui la pierderea acelor kilograme în plus.

În timpul regimului nu se consuma sare, condimente, alcool, dulciuri, grăsimi, prăjeli și zahăr. Însă, cei care nu pot renunța la sare pot să adauge în preparate o cantitate extrem de mică, deoarece aceasta încetinește efectul dietei. Lactatele și cafeaua sunt, de asemenea, interzise. Se consumă cât mai multă apă, de câte ori apare senzația de sete și se poate consuma și ceai verde cu lămâie, care ajută la scăderea în greutate.Carnease consumă doar fiartă sau la grătar, iar în cazul puiului se dă jos pielița.

O altă dietă cu grapefruit
Dieta cu Grapefruit și Morcovi
Luni

Mic dejun: 1 grapefruit, un morcov mare crud.
Prânz: o porție de carne fiartă de pui (recomandat este pieptul de pui), 1 grapefruit, 2 morcovi mari cruzi.
Cină: 2 portocale, 1 grapefruit, cereale fierte(fulgi de ovăz) fără unt și 2 morcovi cruzi.

Marți

Mic dejun: 1 grapefruit.
Prânz: 1 morcov mare crud, o portocală, o porție de cereale fierte (fulgi de ovăz) fără unt.
Cină: 1 morcov mare crud, o portocală.

Miercuri

Mic dejun: 1 grapefruit.
Pranz: 1 grapefruit, 30 g carne slabă de vită (pește sau porc), 1 morcov mare fiert.
Cină: 1 grapefruit

Joi

Mic dejun: 1 grapefruit, o porție de salată preparată din 2-3 morcovi mari cruzi dați pe răzătoare, puțină zeamă de lămâie, un vârf de cuțit de scorțișoară și o lingurita de miere de albine.
Prânz: o porție de salată de morcovi ca la micul dejun și 1 grapefruit.
Cină: 1 grapefruit si o portie de salata de morcovi ca la micul dejun si pranz.

Vineri

Mic dejun: 1 grapefruit, 500 ml suc de citrice.
Prânz: 1 grapefruit, 500 ml suc de citrice.
Cină: 1 grapefruit, 500 ml suc de citrice.

Sâmbătă

Mic dejun: 1 morcov mare fiert, un ou fiert tare, o felie de pâine neagră.
Prânz: 2 morcovi mari fierâi, un ou fiert tare, o felie de pâine neagră.
Cină: 1 morcov mare fiert, un ou fiert tare, o felie de pâine neagră.

Duminică

Mic dejun: 1 morcov mare crud, 1 grapefruit și 500 ml suc de morcovi.
Pranz: 1 morcov mare crud, un bol de fulgi de ovăz, 1 grapefruit si 500 ml suc de morcovi.
Cină: 1 morcov mare crud, 1 grapefruit și 500 ml suc de morcovi.

Beneficiile grapefruitului asupra sanatatii
Gripa

Grapefruitul este un remediu excelent pentru gripa. Proprietatile sale amare care rezulta dintr-o esenta numita naringina sprijina sistemul si procesul digestiv. Naringina este un flavonoid, un puternic antioxidant, antiviral, antifungic, anti-inflamator si chiar anti-cancer. Grapefruitul este un aliment medicament impotriva gripei si altor afectiuni.

Malaria

Grapefruitul contine chinina, un alcaloid cu o lunga istorie in tratarea malariei, lupusului, artritei si crampelor picioarele din timpul noptii. Chinina este foarte rar intalnita in restul alimentelor, de aceea grapefruitul este un fruct cu totul si cu totul special. Chinina poate fi usor extrasa din gref prin stoarcerea pulpei.

Febra

Pulpa sucului de grapefruit ajuta pacientii sa scape de febra si reduce din senzatia de arsura ce apare cand temperatura corpului devine prea mare. In plus, intareste sistemul imunitar si ajuta corpul sa fie un puternic combatant al racelilor si altor boli. Sucul de grapefruit, in combinatie cu apa, satisface rapid setea si ne mentine hidratati pentru mai mult timp. Toate aceste beneficii ale grapefruitului vin din continutul bogat de vitamina C care intareste sistemul imunitar si ajuta organismul sa lupte impotriva bolilor.

Insomniile

Un singur pahar de suc de grapefruit va va ajuta sa dormiti mai bine pe timpul noptii si sa scapati de insomnie. Lucrul acesta se datoreaza triptofanului din grapefruit, asociat cu starea de somnolenta, mai ales dupa masa.

Diabet

Grapefruitul poate fi consumat de diabetici pentru ca ajuta la reglarea zaharului din organism ajutandu-i pe pacienti sa lupte impotriva bolii.

Oboseala cronica

Sucul de grapefruit, ca si sucul de lamaie, este o metoda nemaipomenita de a va revigora si de a creste nivelul de energie. Lucrul acesta se datoreaza continutului de nootkatone, un component extrem de rar care stimuleaza metabolismul energetic din organism. Acest compus creste rezistenta organismului si reduce sansele imbolnavirii de diabet zaharat.

Inhiba apetitul

Grapefruitul este un excelent inhibator al apetitului in comparatie cu alte alimente. Grapefruitul este inclus in aproape toate dietele pentru slabit datorita continutului bogat de fibre care impiedica mancatul in exces si ofera rapid o senzatie de satietate. In plus, grapefruitul stimuleaza eliberarea colecistochininei, un hormon care regleaza sucurile digestive si actioneaza ca un supresor de foame.

Indigestie

Datorita continutului de fibre, grapefruitul actioneaza imediat asupra indigestiei prin calmarea arsurilor gastrice si iritatiilor din stomac. Acesta ajuta fluxul sucurilor digestive, usureaza miscarea intestinelor si mentine sistemul excretor la o functionare optima.
SURSA RETETA: kilocalorii.ro

DIN ACEEASI CATEGORIE