LIFESTYLE / 28.11.2017 , 08:50  / adaugat acum 11 luni

Cum sa scapi de balonare cu ajutorul sportului

LIFESTYLE /

Continua dupa recomandari:

loading...

loading...

Continua dupa recomandari, mai jos

Cu un pic de ambiție și o schimbare în dieta ta zilnică vei putea să observi rezultate vizibile și în plus vei scăpa și de grăsimea abdominală. Scapă atât de indigestie cât și de senzația de balonare, cu doar câteva minute de exerciții zilnice. Lucrează la saltea Chiar la tine acasă, dimineața imediat cum te-ai dat jos din pat, întinde-te pe o saltea de yoga și strânge genunchii la piept. Ține-i acolo 2 minute, timp în care trebuie să te concentrezi pe respirație. După aceste două minute întinde picioarele pe saltea, respiră adânc de 2-3 ori și apoi ridică genunchii la piept. Repetă acest exercițiu de 3 ori, vei observa cum organismul tău se va simți mult mai relaxat și mai energic. Relaxează musculatura După ce ai făcut primul exercițiu rămâi întins pe saltea, îndoaie genunchii pe partea opusă și presează-i cu mâna opusă.
SURSA RETETA: http://www.romaniatv.net/cum-sa-scapi-de-balonare-cu-ajutorul-sportului_389893.htmlromaniatv.net

DIN ACEEASI CATEGORIE